Tiedä, mitä lautasellasi on

Krottikala

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu tai grillattu

97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 97 kcal —
  • Proteiini 19 g 37%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesteroli 32 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14 µg 2%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 1 µg 43%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 0,41 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfori 256 mg 20%
  • Kalium 513 mg 11%
  • Sinkki 0,53 mg 5%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 46,8 µg 85%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9719 g0 g2 g
50 g50 g499,3 g0 g1 g
150 g150 g14628 g0 g2,9 g
200 g200 g19437 g0 g3,9 g
250 g250 g24346 g0 g4,9 g

Kysymyksiä ruoasta Krottikala

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Krottikala?

Määrä 100 g ruokaa Krottikala sisältää 97 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Krottikala?

Määrä 50 g ruokaa Krottikala sisältää 49 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Krottikala?

Määrä 150 g ruokaa Krottikala sisältää 146 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Krottikala?

Määrä 200 g ruokaa Krottikala sisältää 194 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Krottikala?

Määrä 250 g ruokaa Krottikala sisältää 243 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan