Tiedä, mitä lautasellasi on

Merikrotti

Kalorit ja ravintoarvot

grillattu/paistettu ilman lisättyä rasvaa

98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
Rasva0,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 98 kcal —
  • Proteiini 23 g 46%
  • Rasva 0,7 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 24,5 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 50 µg 6%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • E-vitamiini 0,6 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 20,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,93 µg 39%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Rauta 0,46 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfori 368 mg 29%
  • Kalium 472 mg 10%
  • Sinkki 0,64 mg 6%
  • Kupari 0,3 mg 33%
  • Seleeni 42,5 µg 77%
  • Jodi 40,6 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9823 g–0,7 g
50 g50 g4912 g–0,3 g
150 g150 g14735 g–1 g
200 g200 g19646 g–1,4 g
250 g250 g24658 g–1,7 g

Kysymyksiä ruoasta Merikrotti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merikrotti?

Määrä 100 g ruokaa Merikrotti sisältää 98 kcal, 23 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merikrotti?

Määrä 50 g ruokaa Merikrotti sisältää 49 kcal, 12 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merikrotti?

Määrä 150 g ruokaa Merikrotti sisältää 147 kcal, 35 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merikrotti?

Määrä 200 g ruokaa Merikrotti sisältää 196 kcal, 46 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merikrotti?

Määrä 250 g ruokaa Merikrotti sisältää 246 kcal, 58 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan