Tiedä, mitä lautasellasi on
Merikrotti
Kalorit ja ravintoarvot
lophius budegassa, raaka
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Seleeni 414 µg 753%
- Jodi 41,2 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Merikrotti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merikrotti?
Määrä 100 g ruokaa Merikrotti sisältää 70 kcal, 17 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merikrotti?
Määrä 50 g ruokaa Merikrotti sisältää 35 kcal, 8,4 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merikrotti?
Määrä 150 g ruokaa Merikrotti sisältää 105 kcal, 25 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merikrotti?
Määrä 200 g ruokaa Merikrotti sisältää 140 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merikrotti?
Määrä 250 g ruokaa Merikrotti sisältää 176 kcal, 42 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
