Tiedä, mitä lautasellasi on
Krottikala
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesteroli 32 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 513 mg 11%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 annos | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 annosta | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Krottikala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Krottikala?
Määrä 100 g ruokaa Krottikala sisältää 97 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Krottikala?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Krottikala sisältää 82 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Krottikala?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Krottikala sisältää 165 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Krottikala?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Krottikala sisältää 41 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Krottikala?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Krottikala sisältää 247 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Krottikala?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Krottikala sisältää 330 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Krottikala?
Määrä 50 g ruokaa Krottikala sisältää 49 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Krottikala?
Määrä 150 g ruokaa Krottikala sisältää 146 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171996 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
