Tiedä, mitä lautasellasi on

Kinoaburgerpihvi

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu

192
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH7,7 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 192 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 7,7 g 3%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 10 g 36%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 522 mg 23%
  • Kolesteroli 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Fosfori 101 mg 8%
  • Kalium 553 mg 12%
  • Sinkki 0,4 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g19211 g7,7 g12 g
50 g50 g965,4 g3,9 g6,1 g
150 g150 g28816 g12 g18 g
200 g200 g38421 g15 g24 g
250 g250 g48027 g19 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Kinoaburgerpihvi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinoaburgerpihvi?

Määrä 100 g ruokaa Kinoaburgerpihvi sisältää 192 kcal, 11 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinoaburgerpihvi?

Määrä 50 g ruokaa Kinoaburgerpihvi sisältää 96 kcal, 5,4 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinoaburgerpihvi?

Määrä 150 g ruokaa Kinoaburgerpihvi sisältää 288 kcal, 16 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinoaburgerpihvi?

Määrä 200 g ruokaa Kinoaburgerpihvi sisältää 384 kcal, 21 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinoaburgerpihvi?

Määrä 250 g ruokaa Kinoaburgerpihvi sisältää 480 kcal, 27 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 7430 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan