Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapatukat
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
464
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH62 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 464 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 35 g —
- Natrium 271 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 7,3 µg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1,6 mg 68%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4,4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6,6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8,8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kaurapatukat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapatukat?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapatukat sisältää 464 kcal, 4,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapatukat?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapatukat sisältää 232 kcal, 2,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapatukat?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapatukat sisältää 696 kcal, 6,6 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapatukat?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapatukat sisältää 928 kcal, 8,8 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapatukat?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapatukat sisältää 1160 kcal, 11 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
