Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakastike, mademuhennos
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesteroli 47,4 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,9 µg 3%
- C-vitamiini 0,54 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 2%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 4,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,7 mg 3%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 17,1 µg 31%
- Jodi 44 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6,2 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2,5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3,4 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4,2 g | 11 g |
Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, mademuhennos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos?
Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos?
Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos sisältää 49 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos?
Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos sisältää 146 kcal, 19 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos?
Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos sisältää 194 kcal, 25 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos?
Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, mademuhennos sisältää 243 kcal, 31 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
