Tiedä, mitä lautasellasi on

Kääretorttu

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

286
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH58 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 286 kcal —
  • Proteiini 7,4 g 15%
  • Hiilihydraatit 58 g 21%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 42 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 54 µg 6%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 1,4 µg 7%
  • E-vitamiini 0,68 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Biotiini (B7) 8,8 µg 29%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,2 µg 50%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfori 103 mg 8%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 11 µg 20%
  • Jodi 23 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2867,4 g58 g4,2 g
50 g50 g1433,7 g29 g2,1 g
150 g150 g42911 g88 g6,3 g
200 g200 g57215 g117 g8,4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Kääretorttu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kääretorttu?

Määrä 100 g ruokaa Kääretorttu sisältää 286 kcal, 7,4 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kääretorttu?

Määrä 50 g ruokaa Kääretorttu sisältää 143 kcal, 3,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kääretorttu?

Määrä 150 g ruokaa Kääretorttu sisältää 429 kcal, 11 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kääretorttu?

Määrä 200 g ruokaa Kääretorttu sisältää 572 kcal, 15 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kääretorttu?

Määrä 250 g ruokaa Kääretorttu sisältää 715 kcal, 19 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-1125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan