Tiedä, mitä lautasellasi on
kaakaojauhe, kuiva
Kalorit ja ravintoarvot
rasvainen tai aamiaiskaakao, alkalisoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 479 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 34 g 121%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 14,5 mg 81%
- Magnesium 476 mg 113%
- Fosfori 758 mg 61%
- Kalium 2509 mg 53%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 3,6 mg 401%
- Seleeni 12,3 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 17 g | 16 g | 24 g |
| 1 annos | 6 g | 29 | 1 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 12 g | 57 | 2 g | 1,9 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 3 g | 14 | 0,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 18 g | 86 | 3 g | 2,8 g | 4,3 g |
| 4 annosta | 24 g | 115 | 4 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 8,4 g | 7,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 25 g | 24 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 34 g | 32 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1198 | 42 g | 40 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaakaojauhe375 kcal / 100 g
- Hollantilainen sokeriton kaakaojauhejauhe, hollantilainen käsittely220 kcal / 100 g
- Sokeriton kaakaojauhejauhe228 kcal / 100 g
- Hershey's European style -kaakaojauhesokeriton410 kcal / 100 g
- Pikakaakaojauhemaidoton362 kcal / 100 g
- Makeutettu kaakaojauhe376 kcal / 100 g
- Liukoinen kaakaojauhesokerilla, jauhe388 kcal / 100 g
- Kuiva kaakaoseossokeriton362 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kaakaojauhe332 kcal / 100 g
- Kaakaojuomajauhejuomiin398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kaakaojauhe, kuiva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 100 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 479 kcal, 17 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (6 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 1 annos (6 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 29 kcal, 1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (12 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 2 annosta (12 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 57 kcal, 2 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä ½ annosta (3 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 14 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (18 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 3 annosta (18 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 86 kcal, 3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (24 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 4 annosta (24 g) ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 115 kcal, 4 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 50 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 240 kcal, 8,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva?
Määrä 150 g ruokaa kaakaojauhe, kuiva sisältää 719 kcal, 25 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170657 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
