Tiedä, mitä lautasellasi on
Johanneksenleipäpuumakeinen
Kalorit ja ravintoarvot
sokeriton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 540 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 29 g 145%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 34 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 7,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 19 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 303 mg 23%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 633 mg 13%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 5,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 8,2 g | 53 g | 31 g |
| 1 annos | 28,4 g | 153 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 306 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 77 | 1,2 g | 7,4 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 459 | 6,9 g | 45 g | 27 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 612 | 9,2 g | 60 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 4,1 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 12 g | 79 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 16 g | 105 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 20 g | 131 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Johanneksenleipäpuumakeinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 100 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 540 kcal, 8,2 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 153 kcal, 2,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 306 kcal, 4,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 77 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 459 kcal, 6,9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 612 kcal, 9,2 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 50 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 270 kcal, 4,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen?
Määrä 150 g ruokaa Johanneksenleipäpuumakeinen sisältää 810 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
