Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu riistaliha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, pannulla paistettu
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 9,3 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 97%
- Koliini 102 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 10,3 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu peuranliharaaka157 kcal / 100 g
- Jauhettu hirvenliharaaka172 kcal / 100 g
- Hirven jauhelihakypsennetty154 kcal / 100 g
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileepihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihakeskirasvainen, muruina, paistettu pannulla285 kcal / 100 g
- Hirvenliharaaka120 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu riistaliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu riistaliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu riistaliha sisältää 187 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu riistaliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu riistaliha sisältää 94 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu riistaliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu riistaliha sisältää 281 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu riistaliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu riistaliha sisältää 374 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu riistaliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu riistaliha sisältää 468 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5729 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
