Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 45 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cod filet74 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
- Fish124 kcal / 100 g
- Salmon cultured filet200 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak drained without oil unsalted114 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Root and tuber vegetables42 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo keitetty suolaton164 kcal / 100 g
- Leafy vegetables23 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)?
Määrä 100 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) sisältää 123 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)?
Määrä 50 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) sisältää 62 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)?
Määrä 150 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) sisältää 185 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)?
Määrä 200 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) sisältää 246 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)?
Määrä 250 g ruokaa Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) sisältää 308 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Swiss FSVO 13345 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
