Tiedä, mitä lautasellasi on
Corn flakes, average values
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 377 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 608 mg 26%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflaviini (B2) 0,57 mg 44%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 26,7 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,2 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7,5 g | 82 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,7 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 565 | 11 g | 123 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 942 | 19 g | 205 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli average values379 kcal / 100 g
- Muro maissista teollinen tuotekeskiarvo388 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet373 kcal / 100 g
- Corn flakes frosted364 kcal / 100 g
- Aamiaismurotei täydennetty, keskiarvo386 kcal / 100 g
- Tavalliset maisihiutaleetei vitaminoitu372 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Corn flakes, average values
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Corn flakes, average values?
Määrä 100 g ruokaa Corn flakes, average values sisältää 377 kcal, 7,5 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Corn flakes, average values?
Määrä 50 g ruokaa Corn flakes, average values sisältää 188 kcal, 3,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Corn flakes, average values?
Määrä 150 g ruokaa Corn flakes, average values sisältää 565 kcal, 11 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Corn flakes, average values?
Määrä 200 g ruokaa Corn flakes, average values sisältää 754 kcal, 15 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Corn flakes, average values?
Määrä 250 g ruokaa Corn flakes, average values sisältää 942 kcal, 19 g proteiinia, 205 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 395 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
