Tiedä, mitä lautasellasi on
brownie-keksi
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu, vähärasvainen, lisättyä kuitua sisältävä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 13,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 12,9 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 annos | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ annosta | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 annosta | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta brownie-keksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa brownie-keksi?
Määrä 100 g ruokaa brownie-keksi sisältää 345 kcal, 2,8 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (36 g) ruokaa brownie-keksi?
Määrä 1 annos (36 g) ruokaa brownie-keksi sisältää 124 kcal, 1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (72 g) ruokaa brownie-keksi?
Määrä 2 annosta (72 g) ruokaa brownie-keksi sisältää 248 kcal, 2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (18 g) ruokaa brownie-keksi?
Määrä ½ annosta (18 g) ruokaa brownie-keksi sisältää 62 kcal, 0,5 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (108 g) ruokaa brownie-keksi?
Määrä 3 annosta (108 g) ruokaa brownie-keksi sisältää 373 kcal, 3 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (144 g) ruokaa brownie-keksi?
Määrä 4 annosta (144 g) ruokaa brownie-keksi sisältää 497 kcal, 4 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa brownie-keksi?
Määrä 50 g ruokaa brownie-keksi sisältää 173 kcal, 1,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa brownie-keksi?
Määrä 150 g ruokaa brownie-keksi sisältää 518 kcal, 4,2 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
