Tiedä, mitä lautasellasi on
Brown rice
Kalorit ja ravintoarvot
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88 µg 10%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 annos | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ annosta | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 annosta | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Ruskea riisi tomaateilla tai tomaattikastikkeellalisätty rasva105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brown rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brown rice?
Määrä 100 g ruokaa Brown rice sisältää 97 kcal, 2,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (225 g) ruokaa Brown rice?
Määrä 1 annos (225 g) ruokaa Brown rice sisältää 218 kcal, 5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (450 g) ruokaa Brown rice?
Määrä 2 annosta (450 g) ruokaa Brown rice sisältää 437 kcal, 10 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Brown rice?
Määrä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Brown rice sisältää 109 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (675 g) ruokaa Brown rice?
Määrä 3 annosta (675 g) ruokaa Brown rice sisältää 655 kcal, 15 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (900 g) ruokaa Brown rice?
Määrä 4 annosta (900 g) ruokaa Brown rice sisältää 873 kcal, 20 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brown rice?
Määrä 50 g ruokaa Brown rice sisältää 49 kcal, 1,1 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brown rice?
Määrä 150 g ruokaa Brown rice sisältää 146 kcal, 3,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161482 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
