Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskan kuningasrapu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kostea lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 7,6 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 11,5 µg 479%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 7,6 mg 69%
- Kupari 1,2 mg 131%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 40 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 annos | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ annosta | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 annosta | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jäljitelty alaskan kuningasrapu(äyriäissurimi)95 kcal / 100 g
- Kuningasrapuraaka90 kcal / 100 g
- Sinirapukypsennetty, kostea lämpö83 kcal / 100 g
- Dungeness-rapukypsennetty, kostea lämpö110 kcal / 100 g
- Kuningasmakrillikypsennetty, kuiva lämpö134 kcal / 100 g
- Punainen rapuhöyrytetty79 kcal / 100 g
- Alaskanseitikeitetty87 kcal / 100 g
- Kuningaslohiraaka, alaskan alkuperäiskansa187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskan kuningasrapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 100 g ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 97 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (134 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 1 annos (134 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 130 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (268 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 2 annosta (268 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 260 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä ½ annosta (67 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 65 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (402 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 3 annosta (402 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 390 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (536 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 4 annosta (536 g) ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 520 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 50 g ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 49 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskan kuningasrapu?
Määrä 150 g ruokaa Alaskan kuningasrapu sisältää 146 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174202 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
