Tudd, mi kerül a tányérodra
zsemle
Kalória- és tápértékadatok
aszalt gyümölccsel édesítve, máz nélkül
263
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát49 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 263 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 310 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79 mg 6%
- Vas 1,3 mg 7%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,78 mg 7%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 31 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 7,5 g | 49 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,7 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 11 g | 73 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 15 g | 97 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 19 g | 121 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Édes zsemlegyümölccsel (mazsola kivételével), máz nélkül290 kcal / 100 g
- Fűszeres zsemleédesített, natúr, máz nélkül239 kcal / 100 g
- Csokoládés zsemleédesített, fűszeres, máz nélkül282 kcal / 100 g
- Mazsolás édes zsemleiparilag előállított354 kcal / 100 g
- Mázos édes zsemle347 kcal / 100 g
- Fahéjas csigamázas, mézes kalács452 kcal / 100 g
- Édes búzazsemleédes, datolyatöltelékkel303 kcal / 100 g
- Tejes bucipékségből376 kcal / 100 g
- Búzás mazsolás zsemlefehér268 kcal / 100 g
- Mazsolás zsemlepirított311 kcal / 100 g
Kérdések erről: zsemle
Hány kalória van zsemle 100 g mennyiségében?
zsemle 100 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van zsemle 50 g mennyiségében?
zsemle 50 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van zsemle 150 g mennyiségében?
zsemle 150 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van zsemle 200 g mennyiségében?
zsemle 200 g mennyisége 526 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van zsemle 250 g mennyiségében?
zsemle 250 g mennyisége 658 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) A1158 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
