Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsemle
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, zsírszegény tej
287
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,4 g
Szénhidrát52 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 140 mg 6%
- Koleszterin 23,4 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 0,22 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 37,5 µg 9%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48,6 mg 4%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 154 mg 3%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 8,2 µg 15%
- Jód 19,2 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8,4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Édes zsemlezsírszegény tejjel317 kcal / 100 g
- Többmagvas zsemlezsírszegény tej, lisztkeverék224 kcal / 100 g
- Répa zsemletöbbmagvas kenyér, zsírszegény tej, sötét búzaliszt, lisztkeverék228 kcal / 100 g
- Tejes zsemle298 kcal / 100 g
- Olajos zsemle288 kcal / 100 g
- Fahéjas csigamagas zsírtartalmú, zsírszegény tej337 kcal / 100 g
- Sima vacsemzslerecept alapján készített, alacsony zsírtartalmú (2%-os) tejjel készült316 kcal / 100 g
- Tejes bucipékségből376 kcal / 100 g
- Blinzsírszegény tejjel209 kcal / 100 g
- Fánkzsírszegény tej, házi készítésű313 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsemle
Hány kalória van Zsemle 100 g mennyiségében?
Zsemle 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zsemle 50 g mennyiségében?
Zsemle 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Zsemle 150 g mennyiségében?
Zsemle 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Zsemle 200 g mennyiségében?
Zsemle 200 g mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Zsemle 250 g mennyiségében?
Zsemle 250 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 131 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31805 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
