Tudd, mi kerül a tányérodra
Répa zsemle
Kalória- és tápértékadatok
többmagvas kenyér, zsírszegény tej, sötét búzaliszt, lisztkeverék
228
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát37 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 37 g 13%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 232 mg 10%
- Koleszterin 2,6 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 91,3 µg 10%
- C-vitamin 0,64 mg 1%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 33,8 µg 8%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41,1 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 40,4 mg 10%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,91 mg 40%
- Szelén 6,1 µg 11%
- Jód 21 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15 g | 74 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 18 g | 93 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas zsemlezsírszegény tej, lisztkeverék224 kcal / 100 g
- Répa kenyértöbbmagvas kenyér, víz265 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Többmagvas kenyérbúzazsem tört rozzsal266 kcal / 100 g
- Zsemleliszt-keverékbúzaliszt, búzatöret, rozs314 kcal / 100 g
- Zsemlezsírszegény, zsírszegény tej287 kcal / 100 g
- Írókenyértöbbmagvas kenyér, aludttej, búzaliszt és sötét búzaliszt305 kcal / 100 g
- Rozsos zsemletaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Répa-rizs pitezsírszegény tej166 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
Kérdések erről: Répa zsemle
Hány kalória van Répa zsemle 100 g mennyiségében?
Répa zsemle 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 50 g mennyiségében?
Répa zsemle 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 150 g mennyiségében?
Répa zsemle 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 200 g mennyiségében?
Répa zsemle 200 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 250 g mennyiségében?
Répa zsemle 250 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1298 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
