Tudd, mi kerül a tányérodra
Répas zsemle
Kalória- és tápértékadatok
többmagvas kenyér, teljes tej, sötét búzaliszt, lisztkeverék
231
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát37 g
Zsír5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 37 g 13%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 233 mg 10%
- Koleszterin 3,5 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 93,7 µg 10%
- C-vitamin 0,62 mg 1%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41,7 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 40,3 mg 10%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 225 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,18 mg 21%
- Mangán 0,91 mg 40%
- Szelén 6,1 µg 11%
- Jód 20,9 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,3 g | 37 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,6 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 56 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 74 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 18 g | 93 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas zsemleteljes tej, vaj, lisztkeverék255 kcal / 100 g
- Répa kenyértöbbmagvas kenyér, víz265 kcal / 100 g
- Többmagvas kenyérbúzazsem tört rozzsal266 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Zsemleliszt-keverékbúzaliszt, búzatöret, rozs314 kcal / 100 g
- Rozsos zsemletaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Zsemleházi készítésű, zsírszegény tej, természetesen gluténmentes295 kcal / 100 g
- Írókenyértöbbmagvas kenyér, aludttej, búzaliszt és sötét búzaliszt305 kcal / 100 g
- Répa-rizs piteteljes tej170 kcal / 100 g
- Puhti zsemletöbbmagvas kenyér, zsemle, Katri Antell282 kcal / 100 g
Kérdések erről: Répas zsemle
Hány kalória van Répas zsemle 100 g mennyiségében?
Répas zsemle 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Répas zsemle 50 g mennyiségében?
Répas zsemle 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Répas zsemle 150 g mennyiségében?
Répas zsemle 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Répas zsemle 200 g mennyiségében?
Répas zsemle 200 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Répas zsemle 250 g mennyiségében?
Répas zsemle 250 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32728 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
