Tudd, mi kerül a tányérodra
Répa zsemle
Kalória- és tápértékadatok
többmagvas kenyér, fölözött tej, sötét búzaliszt, lisztkeverék
231
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát38 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 38 g 14%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 1,7 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 91,3 µg 10%
- C-vitamin 0,67 mg 1%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 34,6 µg 9%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42,1 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 41,5 mg 10%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,93 mg 41%
- Szelén 6,3 µg 11%
- Jód 21,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,5 g | 38 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas zsemlezsírmentes tej, olaj, lisztkeverék244 kcal / 100 g
- Répa kenyértöbbmagvas kenyér, víz265 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Többmagvas kenyérbúzazsem tört rozzsal266 kcal / 100 g
- Zsemleliszt-keverékbúzaliszt, búzatöret, rozs314 kcal / 100 g
- Zsemlezsírszegény, zsírszegény tej287 kcal / 100 g
- Répa-rizs pitezsírszegény tej163 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Rozsos zsemletaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Írókenyértöbbmagvas kenyér, aludttej, búzaliszt és sötét búzaliszt305 kcal / 100 g
Kérdések erről: Répa zsemle
Hány kalória van Répa zsemle 100 g mennyiségében?
Répa zsemle 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 50 g mennyiségében?
Répa zsemle 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 150 g mennyiségében?
Répa zsemle 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 200 g mennyiségében?
Répa zsemle 200 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Répa zsemle 250 g mennyiségében?
Répa zsemle 250 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32726 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
