Tudd, mi kerül a tányérodra

Zselnicemeggy

Kalória- és tápértékadatok

nyers, magozott

156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát17 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 156 kcal —
  • Fehérje 2,9 g 6%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 17 g 61%
  • Cukrok 14 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 29,3 µg 24%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 309 mg 7%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 1,7 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1562,9 g17 g1 g
50 g50 g781,4 g8,4 g0,5 g
150 g150 g2344,3 g25 g1,5 g
200 g200 g3125,8 g34 g2 g
250 g250 g3907,2 g42 g2,5 g

Kérdések erről: Zselnicemeggy

Hány kalória van Zselnicemeggy 100 g mennyiségében?

Zselnicemeggy 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Zselnicemeggy 50 g mennyiségében?

Zselnicemeggy 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Zselnicemeggy 150 g mennyiségében?

Zselnicemeggy 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Zselnicemeggy 200 g mennyiségében?

Zselnicemeggy 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Zselnicemeggy 250 g mennyiségében?

Zselnicemeggy 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6260 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül