Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöld olajbogyó

Kalória- és tápértékadatok

sós lében, lecsepegtetve, hús és héj, maggal együtt mérve

82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Zsír8,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 82 kcal —
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Zsír 8,8 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Nátrium 1064 mg 46%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 14 mg 1%
  • Kálium 73 mg 2%
  • Réz 0,18 mg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g820,7 g–8,8 g
50 g50 g410,4 g–4,4 g
150 g150 g1231,1 g–13 g
200 g200 g1641,4 g–18 g
250 g250 g2051,8 g–22 g

Kérdések erről: Zöld olajbogyó

Hány kalória van Zöld olajbogyó 100 g mennyiségében?

Zöld olajbogyó 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, – szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Zöld olajbogyó 50 g mennyiségében?

Zöld olajbogyó 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Zöld olajbogyó 150 g mennyiségében?

Zöld olajbogyó 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Zöld olajbogyó 200 g mennyiségében?

Zöld olajbogyó 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, – szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Zöld olajbogyó 250 g mennyiségében?

Zöld olajbogyó 250 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, – szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-359 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül