Tudd, mi kerül a tányérodra
Túró
Kalória- és tápértékadatok
5% zsír a szárazanyagban
56
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 56 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,7 g —
- Nátrium 33,7 mg 1%
- Koleszterin 4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,07 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,17 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 1,7 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
- Kolin 16,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 121 mg 9%
- Vas 0,02 mg 0%
- Magnézium 11,8 mg 3%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 143 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 15,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Sima túró2-3% zsír76 kcal / 100 g
- Tejszínes túró10% zsírtartalom135 kcal / 100 g
- Szemcsés túró2–5% zsírtartalmú92 kcal / 100 g
- Natúr túró0,2% zsírtartalom64 kcal / 100 g
- Gyümölcsös túrófélzsíros109 kcal / 100 g
- Cottage cheese5% zsírtartalom73 kcal / 100 g
- Natúr kvarc0% zsír48 kcal / 100 g
- Kvarcnatúr vagy gyümölcsös, átlagos80 kcal / 100 g
- Juhsajttúrónatúr, kb. 5% zsírral93 kcal / 100 g
- Ízesített krémtúró2,9% zsírtartalom112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Túró
Hány kalória van Túró 100 g mennyiségében?
Túró 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Túró 50 g mennyiségében?
Túró 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Túró 150 g mennyiségében?
Túró 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Túró 200 g mennyiségében?
Túró 200 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Túró 250 g mennyiségében?
Túró 250 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 307 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
