Tudd, mi kerül a tányérodra
Quark
Kalória- és tápértékadatok
0.3% fat, 12% protein, lactose-free
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 96,7 mg 4%
- Koleszterin 5,9 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,4 µg 0%
- C-vitamin 0,98 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 15,6 µg 4%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 107 mg 8%
- Vas 0,05 mg 0%
- Magnézium 11,7 mg 3%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 3,8 µg 7%
- Jód 16,6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quark
Hány kalória van Quark 100 g mennyiségében?
Quark 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Quark 50 g mennyiségében?
Quark 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Quark 150 g mennyiségében?
Quark 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Quark 200 g mennyiségében?
Quark 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Quark 250 g mennyiségében?
Quark 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34602 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
