Tudd, mi kerül a tányérodra
Tritikálé
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 336 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 73 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 358 mg 29%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 3,5 mg 31%
- Réz 0,46 mg 51%
- Mangán 3,2 mg 140%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 72 g | 2,1 g |
| 1 adag | 192 g | 645 | 25 g | 139 g | 4 g |
| 2 adag | 384 g | 1290 | 50 g | 277 g | 8 g |
| ½ adag | 96 g | 323 | 13 g | 69 g | 2 g |
| 3 adag | 576 g | 1935 | 75 g | 416 g | 12 g |
| 4 adag | 768 g | 2580 | 100 g | 554 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 108 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 144 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 180 g | 5,2 g |
Kérdések erről: Tritikálé
Hány kalória van Tritikálé 100 g mennyiségében?
Tritikálé 100 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 1 adag (192 g) mennyiségében?
Tritikálé 1 adag (192 g) mennyisége 645 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 139 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 2 adag (384 g) mennyiségében?
Tritikálé 2 adag (384 g) mennyisége 1290 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 277 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé ½ adag (96 g) mennyiségében?
Tritikálé ½ adag (96 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 3 adag (576 g) mennyiségében?
Tritikálé 3 adag (576 g) mennyisége 1935 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 416 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 4 adag (768 g) mennyiségében?
Tritikálé 4 adag (768 g) mennyisége 2580 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 554 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 50 g mennyiségében?
Tritikálé 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Tritikálé 150 g mennyiségében?
Tritikálé 150 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169718 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
