Tudd, mi kerül a tányérodra
Tamarind, Indian date, raw
Kalória- és tápértékadatok
182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát39 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 39 g —
- Nátrium 28 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 74 mg 6%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 92 mg 22%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 628 mg 13%
- Cink 1 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5,6 g | 78 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tamarind, Indian date, raw
Hány kalória van Tamarind, Indian date, raw 100 g mennyiségében?
Tamarind, Indian date, raw 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Tamarind, Indian date, raw 50 g mennyiségében?
Tamarind, Indian date, raw 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Tamarind, Indian date, raw 150 g mennyiségében?
Tamarind, Indian date, raw 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Tamarind, Indian date, raw 200 g mennyiségében?
Tamarind, Indian date, raw 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Tamarind, Indian date, raw 250 g mennyiségében?
Tamarind, Indian date, raw 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül