Tudd, mi kerül a tányérodra
Szójafehérje-izolátum
Kalória- és tápértékadatok
kálium típusú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 321 kcal —
- Fehérje 88 g 177%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 176 µg 44%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Ásványi anyagok
- Kalcium 178 mg 14%
- Vas 14,5 mg 81%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 776 mg 62%
- Kálium 1590 mg 34%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 1,6 mg 178%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ adag | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 adag | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Szójafehérje402 kcal / 100 g
- Szójafehérje-koncentrátumsavval történő mosással előállítva328 kcal / 100 g
- Szójaprotein-porpor388 kcal / 100 g
- Texturált szójafehérjeizolált336 kcal / 100 g
- Szójafehérjeporszójaalapú, >70% fehérje392 kcal / 100 g
- Szója alapú fehérjepor388 kcal / 100 g
- Szójaszószcsökkentett nátriumtartalmú, hidrolizált növényi fehérjéből készült90 kcal / 100 g
- Szójalecitin779 kcal / 100 g
- Szójaitalminden íz, dúsított45 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szójafehérje-izolátum
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 100 g mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 100 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 1 adag (28,4 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 2 adag (56,7 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum ½ adag (14,2 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 3 adag (85,1 g) mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 4 adag (113,4 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 50 g mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 50 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Szójafehérje-izolátum 150 g mennyiségében?
Szójafehérje-izolátum 150 g mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 133 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174302 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
