Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított pepeao
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 298 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 81 g 29%
- Zsír 0,4 g 1%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 21,5 mg 430%
- B6-vitamin 0,95 mg 56%
- Folát (B9-vitamin) 160 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 113 mg 9%
- Vas 6,1 mg 34%
- Magnézium 146 mg 35%
- Foszfor 116 mg 9%
- Kálium 708 mg 15%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 5,1 mg 563%
- Mangán 1,2 mg 50%
- Szelén 45,3 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 adag | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 adag | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ adag | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 adag | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 adag | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Kérdések erről: Szárított pepeao
Hány kalória van Szárított pepeao 100 g mennyiségében?
Szárított pepeao 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 1 adag (24 g) mennyiségében?
Szárított pepeao 1 adag (24 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 2 adag (48 g) mennyiségében?
Szárított pepeao 2 adag (48 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao ½ adag (12 g) mennyiségében?
Szárított pepeao ½ adag (12 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 3 adag (72 g) mennyiségében?
Szárított pepeao 3 adag (72 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 4 adag (96 g) mennyiségében?
Szárított pepeao 4 adag (96 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 50 g mennyiségében?
Szárított pepeao 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pepeao 150 g mennyiségében?
Szárított pepeao 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
