Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárazborsó
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főzve
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,9 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 6,9 g 14%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 5,5 g 20%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 13 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, sótlan vízben főtt126 kcal / 100 g
- Borsónyers83 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsóvízben, újramelegítve, leszűrve59 kcal / 100 g
- Cukorborsósózatlan vízben főzött32 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Szárazbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrve117 kcal / 100 g
- Érett zöldborsófőtt117 kcal / 100 g
- Száraz borsó303 kcal / 100 g
- Velőborsófőtt127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárazborsó
Hány kalória van Szárazborsó 100 g mennyiségében?
Szárazborsó 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Szárazborsó 50 g mennyiségében?
Szárazborsó 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárazborsó 150 g mennyiségében?
Szárazborsó 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárazborsó 200 g mennyiségében?
Szárazborsó 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Szárazborsó 250 g mennyiségében?
Szárazborsó 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
