Tudd, mi kerül a tányérodra
sütőtök
Kalória- és tápértékadatok
főzött, lecsepegtetett, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,33 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 28 mg 2%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 1 adag | 90 g | 14 | 0,9 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 2 adag | 180 g | 29 | 1,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
| ½ adag | 45 g | 7 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 270 g | 43 | 2,8 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 4 adag | 360 g | 58 | 3,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Makk sütőtökfőtt, főtt vízben, pürésítve, só nélkül34 kcal / 100 g
- Patisszonfőtt, olaj nélkül, sózatlan111 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sózott20 kcal / 100 g
- Cukkinifőzött, lecsepegtetett, sózott15 kcal / 100 g
- Görbe nyakú nyári tökfőzött, leszűrt19 kcal / 100 g
- Nyári tökfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval25 kcal / 100 g
- Spagettitökfőzött, vízben főtt, lecsepegtetett vagy sült, sóval27 kcal / 100 g
- Görbe és egyenes nyakú nyári tökfőtt, leszűrt, sóval19 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
Kérdések erről: sütőtök
Hány kalória van sütőtök 100 g mennyiségében?
sütőtök 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 1 adag (90 g) mennyiségében?
sütőtök 1 adag (90 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 2 adag (180 g) mennyiségében?
sütőtök 2 adag (180 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök ½ adag (45 g) mennyiségében?
sütőtök ½ adag (45 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 3 adag (270 g) mennyiségében?
sütőtök 3 adag (270 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 4 adag (360 g) mennyiségében?
sütőtök 4 adag (360 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 50 g mennyiségében?
sütőtök 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van sütőtök 150 g mennyiségében?
sütőtök 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
