Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima vagy mézes graham keksz
Kalória- és tápértékadatok
graham keksz, sima vagy mézes (fahéjat tartalmaz)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 430 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 74 g 27%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 25 g —
- Nátrium 516 mg 22%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 91 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77 mg 6%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 6,3 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 adag | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 adag | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Graham kekszsima vagy mézes, zsírszegény386 kcal / 100 g
- Csokoládéba mártott graham keksz500 kcal / 100 g
- Graham ostyakekszkereskedelmi424 kcal / 100 g
- Állat alakú graham kekszhozáadott rosttal, kereskedelmi459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams kekszeknabisco424 kcal / 100 g
- Mézes szezámos keksz398 kcal / 100 g
- Gabonás és/vagy mézes keksz452 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gabonás sokmagvas kekszlenmaggal és mézzel454 kcal / 100 g
- Standard snack kekszteljes kiőrlésű búzával463 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sós keksz463 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima vagy mézes graham keksz
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 100 g mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 100 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 1 adag (28,4 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 2 adag (56,7 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz ½ adag (14,2 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 3 adag (85,1 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 4 adag (113,4 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 50 g mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 50 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Sima vagy mézes graham keksz 150 g mennyiségében?
Sima vagy mézes graham keksz 150 g mennyisége 645 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174957 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
