Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
sült
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 174 mg 8%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,1 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,69 µg 3%
- E-vitamin 0,61 mg 4%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 1,9 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,8 mg 1%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 24,6 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 343 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22 µg 40%
- Jód 11,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, csak sovány hús, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Felső sertéskarajsütve, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval296 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletpácolt, sült153 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, sült248 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesült159 kcal / 100 g
- Sertésszűzszeletsült128 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, sült178 kcal / 100 g
- Marha hátszínsütve144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj
Hány kalória van Sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34212 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
