Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgafarkú hal
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, főtt, száraz hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 538 mg 11%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 adag | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 adag | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sárgafarkú hal
Hány kalória van Sárgafarkú hal 100 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 1 adag (146 g) mennyiségében?
Sárgafarkú hal 1 adag (146 g) mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 2 adag (292 g) mennyiségében?
Sárgafarkú hal 2 adag (292 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal ½ adag (73 g) mennyiségében?
Sárgafarkú hal ½ adag (73 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 3 adag (438 g) mennyiségében?
Sárgafarkú hal 3 adag (438 g) mennyisége 819 kcal-t tartalmaz, 130 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 4 adag (584 g) mennyiségében?
Sárgafarkú hal 4 adag (584 g) mennyisége 1092 kcal-t tartalmaz, 173 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 50 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 150 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174248 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
