Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgafarkú hal
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, sütve vagy grillezve
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 538 mg 11%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sárgafarkú hal
Hány kalória van Sárgafarkú hal 100 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 50 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 150 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 200 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sárgafarkú hal 250 g mennyiségében?
Sárgafarkú hal 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3171 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
