Tudd, mi kerül a tányérodra

Rukkola

Kalória- és tápértékadatok

főtt, olaj nélkül, sóval

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,9 g

Szénhidrát0,3 g

Zsír0,1 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Hány kalória van Rukkola 100 g mennyiségében?

Rukkola 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Rukkola 50 g mennyiségében?

Rukkola 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Rukkola 150 g mennyiségében?

Rukkola 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Rukkola 200 g mennyiségében?

Rukkola 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Rukkola 250 g mennyiségében?

Rukkola 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0952B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül