Tudd, mi kerül a tányérodra

Rókagomba

Kalória- és tápértékadatok

nyers

23
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát0,7 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 23 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 0,7 g 0%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 3,5 g 12%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 0,29 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 50,1 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,7 µg 39%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 9,7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 48,7 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 3,9 mg 0%
  • Vas 0,94 mg 5%
  • Magnézium 10,8 mg 3%
  • Foszfor 54,4 mg 4%
  • Kálium 501 mg 11%
  • Cink 0,95 mg 9%
  • Réz 0,41 mg 45%
  • Mangán 0,37 mg 16%
  • Szelén 0,7 µg 1%
  • Jód 0,63 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g232 g0,7 g0,6 g
50 g50 g121 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353 g1,1 g0,9 g
200 g200 g464 g1,5 g1,2 g
250 g250 g584,9 g1,8 g1,5 g

Kérdések erről: Rókagomba

Hány kalória van Rókagomba 100 g mennyiségében?

Rókagomba 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Rókagomba 50 g mennyiségében?

Rókagomba 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Rókagomba 150 g mennyiségében?

Rókagomba 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Rókagomba 200 g mennyiségében?

Rókagomba 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Rókagomba 250 g mennyiségében?

Rókagomba 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül