Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizs
Kalória- és tápértékadatok
hosszú szemű, zöldséglevesben főtt
152
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát32 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 152 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 32 g 12%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0,4 g 2%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 328 mg 14%
- Koleszterin 0,01 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,1 µg 0%
- C-vitamin 0,02 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 8,3 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,5 mg 1%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 37,3 mg 9%
- Foszfor 106 mg 8%
- Kálium 96,1 mg 2%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 0,85 µg 2%
- Jód 0,06 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,1 g | 48 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,9 g | 64 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,6 g | 80 g | 2,1 g |
Hasonló ételek
- Fehér rizs342 kcal / 100 g
- Zöldséges rizsfehér rizzsel, sóval118 kcal / 100 g
- Főtt rizszöldségalaplével142 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gyorsfőzésű, sótlan vízben főtt146 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rizssóval főzve145 kcal / 100 g
- Rizstésztasó nélkül főtt135 kcal / 100 g
- Vadrizssózatlan vízben főtt145 kcal / 100 g
- Hosszú szemű előgőzölt rizsfőtt129 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizssóval főzve, teljes kiőrlésű138 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, dúsított, főtt130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizs
Hány kalória van Rizs 100 g mennyiségében?
Rizs 100 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 50 g mennyiségében?
Rizs 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 150 g mennyiségében?
Rizs 150 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 200 g mennyiségében?
Rizs 200 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 250 g mennyiségében?
Rizs 250 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30347 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
