Tudd, mi kerül a tányérodra
Pitypanglevél
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főtt, lecsepegtetve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 0,6 g 1%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 280 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 727 µg 81%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- K-vitamin 359 µg 299%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 adag | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 adag | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ adag | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 adag | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 adag | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Pitypangleveleknyers45 kcal / 100 g
- Pitypangcikórianyers25 kcal / 100 g
- Cikória zöldjenyers23 kcal / 100 g
- Vad cikórialevelekdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt17 kcal / 100 g
- Pitypangnyers49 kcal / 100 g
- Cékla zöldjefőzött, főtt, lecsepegtetett, sózott27 kcal / 100 g
- Amarant levélfőtt, lecsepegtetve, sóval21 kcal / 100 g
- Cikórialevelekfőtt, olaj nélkül, sózatlan21 kcal / 100 g
- Töklevélfőzött, főtt, lecsepegtetett, sóval21 kcal / 100 g
- Mustárlevélfőtt, leszűrt, sózott26 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pitypanglevél
Hány kalória van Pitypanglevél 100 g mennyiségében?
Pitypanglevél 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 1 adag (105 g) mennyiségében?
Pitypanglevél 1 adag (105 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 2 adag (210 g) mennyiségében?
Pitypanglevél 2 adag (210 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél ½ adag (52,5 g) mennyiségében?
Pitypanglevél ½ adag (52,5 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 3 adag (315 g) mennyiségében?
Pitypanglevél 3 adag (315 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 4 adag (420 g) mennyiségében?
Pitypanglevél 4 adag (420 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 50 g mennyiségében?
Pitypanglevél 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pitypanglevél 150 g mennyiségében?
Pitypanglevél 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169351 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
