Tudd, mi kerül a tányérodra
Pasztinákpörkölt
Kalória- és tápértékadatok
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát10 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 216 mg 9%
- Koleszterin 2,4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13,3 µg 1%
- C-vitamin 9,1 mg 10%
- D-vitamin 0,31 µg 2%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,49 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 39,8 µg 10%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57,5 mg 4%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 21,7 mg 5%
- Foszfor 79,5 mg 6%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 0,68 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 16,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Hasonló ételek
- Pasztinák64 kcal / 100 g
- Feketegyökér-ragu112 kcal / 100 g
- Réparagu50 kcal / 100 g
- Petrezselyemgyökér-ragupárolt, tejszínes fehér alapszószban100 kcal / 100 g
- Karalábéfőzelék80 kcal / 100 g
- Pasztinák-almalevespürésített, főzőkrém (növényi zsír)82 kcal / 100 g
- Petrezselyemgyökérpárolt74 kcal / 100 g
- Karfiolragu78 kcal / 100 g
- Sütőtökpörkölt75 kcal / 100 g
- Zöldségraguburgonyával, sárgarépával, karórépával és karfiollal85 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pasztinákpörkölt
Hány kalória van Pasztinákpörkölt 100 g mennyiségében?
Pasztinákpörkölt 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinákpörkölt 50 g mennyiségében?
Pasztinákpörkölt 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinákpörkölt 150 g mennyiségében?
Pasztinákpörkölt 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinákpörkölt 200 g mennyiségében?
Pasztinákpörkölt 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinákpörkölt 250 g mennyiségében?
Pasztinákpörkölt 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
