Tudd, mi kerül a tányérodra
Padlizsán
Kalória- és tápértékadatok
zöldséggel töltve, sajttal borítva
119
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír9,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 5 g 10%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 109 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 98 µg 11%
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 125 mg 10%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 3,6 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,5 g | 1,8 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7,5 g | 5,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 9 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Töltött padlizsánzöldségekkel, sóval55 kcal / 100 g
- Töltött tojásgyümölcsbárányhússal, rizzsel és paradicsommal, csőben sütve108 kcal / 100 g
- Paradicsomgrillezett38 kcal / 100 g
- Tojásgyümölcsolajjal vagy folyékony margarinnal és sóval sült74 kcal / 100 g
- Padlizsánszeleteksült, paradicsommártással konzervparadicsomból és sajttal gratinírozva154 kcal / 100 g
- Töltött paradicsomzöldséggel95 kcal / 100 g
- Padlizsánaugrátinelőre csomagolt105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Padlizsán
Hány kalória van Padlizsán 100 g mennyiségében?
Padlizsán 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 50 g mennyiségében?
Padlizsán 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 150 g mennyiségében?
Padlizsán 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 200 g mennyiségében?
Padlizsán 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 250 g mennyiségében?
Padlizsán 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-663 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
