Tudd, mi kerül a tányérodra
Narancslé
Kalória- és tápértékadatok
dobozos, cukormentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 8,8 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 30,1 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,1 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,04 mg 0%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 adag | 249 g | 117 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
| 2 adag | 498 g | 234 | 3,4 g | 53 g | 0,7 g |
| ½ adag | 124,5 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 adag | 747 g | 351 | 5,1 g | 80 g | 1,1 g |
| 4 adag | 996 g | 468 | 6,8 g | 107 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Frissen facsart narancsléfrissen facsart33 kcal / 100 g
- Természetes narancsléPera fajta, hozzáadott cukor nélkül32 kcal / 100 g
- Narancslé ital54 kcal / 100 g
- Narancslé koncentrátumfagyasztott, cukormentes, hígítatlan, kalciummal dúsított147 kcal / 100 g
- Könnyű narancslégyümölcshús nélkül21 kcal / 100 g
- Almalédobozos vagy üveges, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsav nélkül46 kcal / 100 g
- Ananászlé46 kcal / 100 g
- Narancsitaldobozos, C-vitaminnal dúsítva49 kcal / 100 g
- Szőlőlédobozos vagy üveges, cukrozatlan, C-vitaminnal60 kcal / 100 g
- Narancs-grapefruit lédobozos vagy üveges, cukormentes43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Narancslé
Hogyan facsarj ki több levet a narancsból?
Facsarás előtt görgesd a narancsot erősen a munkalapon, a tenyereddel nyomva; ettől a gerezdek fellazulnak. Ha hideg a gyümölcs, pár másodpercre tedd mikróba, vagy hagyd szobahőmérsékleten.
Meddig áll el a frissen facsart narancslé?
Tedd lefedett edényben a hűtőbe, és lehetőleg egy-két napon belül idd meg: levegőn gyorsan veszít a friss ízéből. Hosszabb tároláshoz fagyaszd le kis adagokban, mert kiolvadás után kissé szétválhat.
Felhasználható a narancslé főzéshez és sütéshez?
Igen: pácléhez, mártáshoz, süteménytésztához vagy sziruphoz is adhatod. Hosszú forralás helyett a végén keverd az ételbe, így frissebb marad a citrusos íze.
Mitől lesz keserű a frissen facsart narancslé?
A héj fehér része és a magok keserű anyagokat engedhetnek a lébe, ha túl erősen préseled a gyümölcsöt. Facsarás után szűrd le, ha sima levet szeretnél, vagy hagyd benne a gyümölcshúst.
Mi a különbség a narancslé és a narancsital között?
A narancslé a narancs leve, míg a narancsital olyan ital is lehet, amelyhez vizet, cukrot vagy más összetevőket adtak. Vásárláskor nézd meg az összetevőket: a megnevezés önmagában nem árulja el, mennyi benne a narancslé.
Mivel helyettesítheted a narancslevet egy receptben?
Sós ételekben használj citromlevet vízzel hígítva, de tegyél belőle kevesebbet, mert savasabb. Süteményben a mandarinlé jó csere, grapefruitlével viszont kesernyésebb lesz az eredmény.
A narancslé jó C-vitamin-forrás?
Igen, a narancslé C-vitamin-forrás: 30,1 mg C-vitamint tartalmaz 100 grammonként. A hő és a levegő csökkentheti a vitamintartalmát, ezért a frissen facsart levet ne hagyd sokáig állni.
Forrás: USDA FoodData Central 169099 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
