Tudd, mi kerül a tányérodra
Frissen facsart narancslé
Kalória- és tápértékadatok
frissen facsart
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 8,1 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 8,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 48 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 22 mg 2%
- Kálium 180 mg 4%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,6 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 0,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1,5 g | 20 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Narancslényers, az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit is tartalmazza45 kcal / 100 g
- Természetes narancsléPera fajta, hozzáadott cukor nélkül32 kcal / 100 g
- Kis citrusfélék levefrissen facsart44 kcal / 100 g
- Narancs gyümölcsital55 kcal / 100 g
- Grapefruitléfrissen facsart45 kcal / 100 g
- Szőke narancsléfriss38 kcal / 100 g
- Friss sárgarépaléfriss, lé23 kcal / 100 g
- Vérnarancsléfriss39 kcal / 100 g
- Citromléfrissen facsart29 kcal / 100 g
- Almaléházi facsarású54 kcal / 100 g
Kérdések erről: Frissen facsart narancslé
Hogyan facsarj ki több levet a narancsból?
Facsarás előtt görgesd a narancsot néhányszor a pulton, enyhén rányomva. Vágd keresztben félbe, és kézi facsarón forgasd meg mindkét irányba; a magokat szűrd ki.
Milyen narancs jó frissen facsart narancslének?
Olyat válassz, amely méretéhez képest nehéz, héja feszes, és enyhe nyomásra kissé enged. A szobahőmérsékletű narancsból könnyebb levet facsarni, mint a hűtőhidegből.
Meddig tartható el a frissen facsart narancslé?
A legjobb rögtön meginni. Ha marad, zárd jól záródó üvegbe, tedd hűtőbe, és lehetőleg egy napon belül fogyaszd el; állás közben az íze és a frissessége romlik.
Miért lesz keserű a frissen facsart narancslé?
A héj fehér része és a magok keserű anyagokat engedhetnek a lébe. Ne préseld túl erősen a héjat, és facsarás után szedd ki a magokat.
Milyen ételekhez használható a frissen facsart narancslé?
Jól illik salátaöntetbe, sült húsokhoz készülő mártásba és gyümölcsturmixba. Narancslével készül például a kacsához tálalt narancsmártás is; főzéskor a levet a végén add a szószhoz, hogy frissebb maradjon az íze.
Mivel helyettesítheted a frissen facsart narancslevet egy receptben?
Mártásban vagy öntetben citromlével és kevés vízzel pótolhatod, de a citrom savanyúbb, ezért fokozatosan adagold. Sütéshez a narancslé helyett használhatsz más citruslevet, ha az ízváltozás belefér.
A frissen facsart narancslé jó C-vitamin-forrás?
Igen, C-vitamin-forrás: 48 mg C-vitamint tartalmaz 100 grammonként. A frissen facsart levet érdemes hamar elfogyasztani.
Forrás: CoFID (UK) 14-369 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
