Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
vegyes vágások, 0 mm (0) vágás, főtt
244
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje37 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 37 g 74%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,1 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5,9 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13,2 mg 1%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 9,2 mg 84%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,7 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhapörköltkonzerv főétel99 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány185 kcal / 100 g
- Pörköltnek való borjúhúselkészített185 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekfagyasztott, párolt, sovány és zsíros212 kcal / 100 g
- Marharagupárolt, zsírral és sóval155 kcal / 100 g
- Marhagulyáslapockából, mélyfagyasztott, zsiradék nélkül párolva173 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Párolni való borjúszeletelkészített158 kcal / 100 g
- Pörkölthúselkészített280 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 200 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 200 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 250 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 250 g mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6286 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
