Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús burgonyával és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 305 mg 13%
- Koleszterin 23 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 26,6 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 94 mg 7%
- Vas 0,69 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 6,4 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,2 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 adag | 252 g | 330 | 21 g | 29 g | 14 g |
| 2 adag | 504 g | 660 | 41 g | 59 g | 27 g |
| ½ adag | 126 g | 165 | 10 g | 15 g | 6,8 g |
| 3 adag | 756 g | 990 | 62 g | 88 g | 41 g |
| 4 adag | 1008 g | 1320 | 82 g | 118 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,1 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 29 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Kukoricás marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül127 kcal / 100 g
- Marhahús zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, mártással122 kcal / 100 g
- Marhahús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz143 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomos szósszal127 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz133 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül; mártással130 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel64 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, só nélkül107 kcal / 100 g
- Marhahúsnyárs zöldségekkelburgonya nélkül122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús burgonyával és zöldségekkel
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 1 adag (252 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 2 adag (504 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel ½ adag (126 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 3 adag (756 g) mennyisége 990 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 4 adag (1008 g) mennyisége 1320 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Marhahús burgonyával és zöldségekkel 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27311640 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
