Tudd, mi kerül a tányérodra

Mángold

Kalória- és tápértékadatok

levelek és szárak, friss, párolt

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,3 g

Szénhidrát1,5 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	23	2,3 g	1,5 g	0,2 g
50 g	50 g	12	1,2 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	35	3,5 g	2,3 g	0,3 g
200 g	200 g	46	4,6 g	3 g	0,4 g
250 g	250 g	58	5,8 g	3,8 g	0,5 g

Hány kalória van Mángold 100 g mennyiségében?

Mángold 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Mángold 50 g mennyiségében?

Mángold 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Mángold 150 g mennyiségében?

Mángold 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Mángold 200 g mennyiségében?

Mángold 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Mángold 250 g mennyiségében?

Mángold 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1113 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül