Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 0,4 g 1%
- Rost 1,5 g 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,8 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,7 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3,6 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 4,5 g | 1,8 g | 1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Madársaláta
Hogyan készítsd elő a madársalátát, hogy ne maradjon földes?
A leveleket hideg vízben óvatosan öblítsd át, mert a tövük körül könnyen megbújik a föld. Salátacentrifugában vagy tiszta konyharuhán alaposan szárítsd meg; így az öntet is jobban rátapad.
Meddig tartható el a madársaláta a hűtőben?
Tedd lazán, enyhén nedves papírtörlőbe csomagolva egy dobozba, és tartsd a hűtőben. Lehetőleg néhány napon belül használd fel; mosni csak közvetlenül felhasználás előtt érdemes.
Meg lehet főzni vagy sütni a madársalátát?
Leginkább nyersen finom, mert a levelei vékonyak és hamar összeesnek. Meleg ételhez a főzés vagy sütés végén keverd hozzá, például leveshez vagy serpenyőben készült gombához.
Mivel illik össze a madársaláta?
Jól passzol céklához, körtéhez, dióhoz és lágy sajtokhoz. Készíthetsz belőle salátát mustáros vinaigrette-tel, vagy tálalhatod sült cékla és kecskesajt mellé.
Mivel helyettesítheted a madársalátát?
Bébispenóttal válthatod ki, ha hasonlóan zsenge levelet szeretnél; az íze valamivel karakteresebb. Rukkolával is működik a csere, de annak borsosabb íze lesz.
A madársaláta és a galambbegy ugyanaz?
Igen, a madársaláta és a galambbegy ugyanannak a növénynek a neve; galambbegysalátaként is emlegetik. Apró, kanál alakú levelei többnyire laza rozettát alkotnak.
Ehető nyersen a madársaláta?
Igen, leggyakrabban nyersen, salátaként fogyasztják. Tálalás előtt alaposan öblítsd le hideg vízzel, és távolítsd el a sérült vagy fonnyadt leveleket.
Forrás: BEDCA (Spain) 2379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül