Tudd, mi kerül a tányérodra

Galambbegy

Kalória- és tápértékadatok

galambbegy, nyers

21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 21 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Nátrium 4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 355 µg 39%
  • C-vitamin 38,2 mg 42%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 53 mg 4%
  • Kálium 459 mg 10%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Réz 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,36 mg 16%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g212 g3,6 g0,4 g
50 g50 g111 g1,8 g0,2 g
150 g150 g323 g5,4 g0,6 g
200 g200 g424 g7,2 g0,8 g
250 g250 g535 g9 g1 g

Kérdések erről: Galambbegy

Hány kalória van Galambbegy 100 g mennyiségében?

Galambbegy 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Galambbegy 50 g mennyiségében?

Galambbegy 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Galambbegy 150 g mennyiségében?

Galambbegy 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Galambbegy 200 g mennyiségében?

Galambbegy 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Galambbegy 250 g mennyiségében?

Galambbegy 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül