Tudd, mi kerül a tányérodra

Kiwanó

Kalória- és tápértékadatok

44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát7,6 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 44 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 7,6 g 3%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 40 mg 10%
  • Foszfor 37 mg 3%
  • Kálium 123 mg 3%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g441,8 g7,6 g1,3 g
50 g50 g220,9 g3,8 g0,6 g
150 g150 g662,7 g11 g1,9 g
200 g200 g883,6 g15 g2,5 g
250 g250 g1104,5 g19 g3,2 g

Kérdések erről: Kiwanó

Hány kalória van Kiwanó 100 g mennyiségében?

Kiwanó 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Kiwanó 50 g mennyiségében?

Kiwanó 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Kiwanó 150 g mennyiségében?

Kiwanó 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Kiwanó 200 g mennyiségében?

Kiwanó 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Kiwanó 250 g mennyiségében?

Kiwanó 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7017 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül