Tudd, mi kerül a tányérodra
kiwano
Kalória- és tápértékadatok
kiwano
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 44 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 7,6 g 3%
- Zsír 1,3 g 2%
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 1 adag | 233 g | 103 | 4,1 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 adag | 466 g | 205 | 8,3 g | 35 g | 5,9 g |
| ½ adag | 116,5 g | 51 | 2,1 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 adag | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 adag | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Kérdések erről: kiwano
Hány kalória van kiwano 100 g mennyiségében?
kiwano 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 1 adag (233 g) mennyiségében?
kiwano 1 adag (233 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 2 adag (466 g) mennyiségében?
kiwano 2 adag (466 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van kiwano ½ adag (116,5 g) mennyiségében?
kiwano ½ adag (116,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 3 adag (699 g) mennyiségében?
kiwano 3 adag (699 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 4 adag (932 g) mennyiségében?
kiwano 4 adag (932 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 50 g mennyiségében?
kiwano 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van kiwano 150 g mennyiségében?
kiwano 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
